Kurse
Reformer Pilates
Gründerin und Wegbegleiterin
Wer ich bin
Was als Training begann, wurde für mich zu einem Werkzeug für echte Selbstwahrnehmung: Ein Raum, in dem ich lernen durfte, meinem Körper zuzuhören.
Vor allem als Frau, in einem Körper, der nicht immer gleich funktioniert – aber immer wieder klug zurückführt, wenn man ihm zuhört.
Pilates Revolution
Die Mission
Ich habe mein Studio gegründet, weil ich mir genau diesen Raum gewünscht habe: Einen Ort ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne Lärm – dafür mit Tiefe, Respekt und echtem Wissen über den weiblichen Körper.
Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit Spezialisierung auf Reformer, Matte, Barre und zyklusbasiertes Training. Unser Team begleitet dich mit Klarheit, Ruhe und dem Vertrauen, dass dein Körper längst weiß, was er braucht.
Was wir machen
Zurück zu deinem Körper.
Zurück in den Rhythmus.
Wir möchten Pilates neu denken: zyklusorientiert, selbstbestimmt, sicher und ganzheitlich – jenseits von Optimierung, ganz nah an dir.
Natürlichkeit statt Normen
Wir folgen dem Zyklus – nicht der Social Media Kultur.
Präsenz statt Perfektion
Du musst nichts leisten, um hier willkommen zu sein.
Verbundenheit statt Vergleich
Kollektiver Raum für Frauen, nicht Bühne für Selbstdarstellung.
wieso Nyra?
Zyklusorientiertes Pilates
– inspiriert vom Mond
Menstruation (Neumond)
Ruhe & Regeneration
Follikelphase (Zunehmender Mond)
Aufbau & Leichtigkeit
Ovulationsphase (Vollmond)
Energie & Ausdruck
Lutealphase (Abnehmender Mond)
Zentrierung & Klarheit
FAQ
Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät, dem „Reformer“. Mit Federn, Rollen und Gurten werden Muskeln gezielt gekräftigt und die Haltung verbessert.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Gelenkschonendes Training
Unterstützung bei Rehabilitation & Rückenschmerzen
Mehr Körperbewusstsein und Balance
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Übungen lassen sich individuell anpassen – ideal auch für Menschen mit Rückenproblemen oder zur Unterstützung nach Verletzungen.
Nein. Unsere Trainer:innen führen dich Schritt für Schritt ein und passen die Übungen an dein Level an.
Eng anliegende, bequeme Sportkleidung. Rutschfeste Socken sind empfehlenswert und oft Pflicht aus Hygienegründen.
Nein, der Reformer und alle Hilfsmittel stehen im Studio bereit. Du brauchst nur deine Sportkleidung.
Die Anmeldung ist online über unsere Website oder telefonisch im Studio möglich. Probestunden sind ebenfalls buchbar.