Pilates Retreats
Pilates Retreat Marrakesch – Im Rhythmus deines inneren Mondes
Pilates Retreat Marokko
Pilates in Marokko
Das Nyra Pilates Retreat unter dem Motto MoonHer ist eine Einladung, dich wieder mit deiner inneren Natur zu verbinden – mit den Phasen deines Zyklus, deiner Energie und deiner Weiblichkeit.
Umgeben von den warmen Farben Marokkos, in der stillen Weite von Olivenbäumen, tauchst du ein in 5 Tage der Regeneration, Bewegung und bewussten Selbstwahrnehmung.
Programm Pilates Retreat
Was dich erwartet
Tägliche Pilates-Sessions – abgestimmt auf die Energiephasen deines Körpers
MoonHer Workshops – Zykluswissen, Journaling & Selfcare-Rituale
Achtsamkeit & Meditation – für mehr Ruhe und Bewusstsein
Gesunde, intuitive Küche – nährend & inspiriert von Marokko
Zeit für Rückzug & Integration – Sonne, Stille, Hammam, Natur
Exklusive Goodie Bags – liebevoll zusammengestellt für deine Selfcare-Routine
Kleine Gruppe – persönliche Begleitung & Raum für Verbindung
Pilates Retreat Marokko 2026
NYRA Pilates MoonHer Retreat
Das NYRA Pilates MoonHer Retreat vereint Bewegung, Achtsamkeit und Weiblichkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Im Fokus steht die Verbindung mit deiner inneren Natur – deinem Körper, deinem Zyklus und der sanften, kraftvollen Energie, die in dir wohnt.
Hier geht es nicht darum, Grenzen zu überschreiten, sondern sie liebevoll zu achten.
Du lernst, dich und deinen Körper zu spüren – und zu erkennen, wie du deine Energie im Einklang mit dem Mond und deiner inneren Frau nutzen kannst.
Deine Retreat-Hosts Karina und Melisa begleiten dich mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und der Intention, Körper, Geist und Zyklus wieder in Einklang zu bringen.
Karina
Nyra Founder & Retreat Host
Melisa
Studio Teacher & Retreat Host
Die Reise zu deiner Weiblichkeit
Das Retreat ist mehr als Bewegung – es ist eine Rückkehr zu dir selbst.
In liebevoll geführten Workshops und stillen Momenten lernst du, dich mit deiner inneren Frau zu verbinden: mit deiner Intuition, deiner Weichheit, deinem Mut und deiner Kreativität.
Diese Reise darf transformieren – sanft, ehrlich und ganz in deinem Tempo.
In Circle-Sessions und Gesprächen unter Frauen entsteht Raum für Verbindung und gegenseitige Inspiration.
Du darfst loslassen, teilen, empfangen – und dich neu entdecken.
Zyklus- & Körperwissen
In unseren MoonHer Zyklus-Workshops erhältst du wertvolles Wissen rund um deinen weiblichen Körper:
Wie beeinflusst dein Zyklus deine Energie, Emotionen und Leistungsfähigkeit?
Wie kannst du Ernährung, Bewegung und Erholung auf jede Phase abstimmen?
Wie lassen sich hormonelle Schwankungen mit Achtsamkeit begleiten?
Dieses Wissen ist keine Theorie, sondern gelebte Praxis – ein Werkzeug, um deinen Alltag liebevoller, klarer und gesünder zu gestalten.
Achtsamkeit, Rituale & Selfcare
Zwischen den Pilates-Sessions laden dich achtsame Rituale dazu ein, bewusster über deinen Körper und Geist zu werden.
Du lernst, kleine Alltagsrituale zu schaffen, die dich nähren:
vom Journaling bei Sonnenaufgang über Atemübungen bis zu offenen Gesprächen am Lagerfeuer.
Begleitet von Düften, Klang und Stille wird Selbstfürsorge zu einem sinnlichen Erlebnis – nicht als Pflicht, sondern als Liebeserklärung an dich selbst.
Pilates Retreat Marokko
Ablauf
🌑 Tag 1 – New Moon | Winter | Ankommen & Loslassen
Die Energie des Neumondes symbolisiert Neubeginn und Innenschau – so wie der Winter im Zyklus, die Menstruationszeit.
Du reist am Abend an, lässt los, was war, und öffnest dich für das Neue.
Highlights:
Ankunft & Check-in ab 17:00 Uhr in der Villa bei Marrakesh
MoonHer Welcome Circle & Intentionen setzen
Abendessen: Entdecke die authentische marokkanische Küche
Lagerfeuer & Kakao Zeremonie zur Erdung
🕯 Thema des Tages: Loslassen, Innenschau, Ankommen im Körper
Programm Pilates Retreat
🌒 Tag 2 – Waxing Moon | Frühling | Aufblühen & Neubeginn
Die Energie steigt – wie im Frühling, wenn der Körper nach der Menstruation wieder aufwacht.
Wir aktivieren, öffnen und spüren unsere innere Lebenskraft.
Highlights:
Pilates Flow: Root & Rise – Stärke, Stabilität & Herzöffnung
Brunch mit frischen, saisonalen Zutaten
MoonHer Workshop: Zyklusbewusstsein & hormonelle Balance, Matcha Tee Zeremonie
Freie Zeit: Sonne, Pool, Hamam oder Journaling
Abendliche Pilates Flow & Sharing Circle
- Abendessen
🌸 Thema des Tages: Aufblühen, Vitalität, Vertrauen in das Neue
Pilates Retreat Marokko
🌓 Tag 3 – Full Moon | Sommer | Flow & Expression
Der Vollmond steht für Fülle, Energie und Ausdruck – wie der Sommer im Zyklus, rund um den Eisprung.
Heute darfst du leuchten, dich zeigen, bewegen und fließen.
Highlights:
Morning Pilates Flow: Shine & Express – dynamisch & kraftvoll
Brunch & Freizeit (Pool, Massage, Journaling)
MoonHer Workshop: Flow & Feel – dein Körper im Einklang mit dem Mond
Sunset Pilates & Dinner unter freiem Himmel
☀️ Thema des Tages: Leuchten, Freude, Selbstausdruck
Programm Pilates Retreat
🌖 Tag 4 – Waning Moon | Herbst | Reflektieren & Empfangen
Der abnehmende Mond erinnert an den inneren Herbst – eine Zeit der Reflexion und Achtsamkeit.
Wir werden langsamer, hören zu, fühlen nach.
Highlights:
Slow Morning Pilates: Soft Strength & Surrender
Brunch & freie Zeit für Hamam oder Ruhe
MoonHer Ritual: Reise zur inneren Frau – Intuition & Grenzen setzen
Sisters Circle mit Räuchern & Sound Bath
Abschieds-Dinner bei Kerzenschein
🍂 Thema des Tages: Dankbarkeit, Grenzen, Integration
Pilates Retreat Marokko
🌘 Tag 5 – Dark Moon | Winter | Abschluss & Neubeginn
Die dunkle Mondphase ist ein Moment der Stille.
Ein letzter sanfter Flow führt dich zurück in deinen Körper – in Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.
Highlights:
Gentle Morning Stretch & Closing Meditation
Abschieds-Brunch & Closing Circle
Abreise am Vormittag
🌑 Thema des Tages: Einkehr, Frieden, neue Klarheit
wieso Nyra?
Zyklusorientiertes Pilates
– inspiriert vom Mond
Menstruation (Neumond)
Ruhe & Regeneration
Follikelphase (Zunehmender Mond)
Aufbau & Leichtigkeit
Ovulationsphase (Vollmond)
Energie & Ausdruck
Lutealphase (Abnehmender Mond)
Zentrierung & Klarheit
Häufig gestellte Fragen – Pilates Retreat Marrakesch
Das Retreat ist für alle geeignet – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Unsere Pilates Retreat-Einheiten werden individuell angepasst, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir starten mit sanften Übungen und steigern die Intensität behutsam. Wichtig ist nur die Freude an Bewegung und der Wunsch nach Entspannung.
Das Pilates Retreat findet in einer charmanten Villa in Marrakesch statt – exklusiv für unsere Teilnehmerinnen. Die Villa bietet eine ruhige, persönliche Atmosphäre mit Garten, Pool und liebevollen Details im marokkanischen Stil. Ein Ort, der Erholung, Achtsamkeit und Gemeinschaft perfekt vereint.
Die genauen Leistungen findest du in der Retreat-Beschreibung unter der Anmeldung.
Der nächstgelegene Flughafen ist Marrakesch-Menara (RAK). Viele europäische Städte bieten Direktflüge an. Auf Wunsch organisieren wir einen Flughafentransfer zum Retreat-Ort. Gerne können wir dich bei deiner Flugbuchung begleiten! Früh sein zahlt sich aus – zu dem Retreat Zeitpunkt gibt es sehr günstige Flugangebote nach Marokko mit RyanAir.
Bequeme Pilates-Kleidung
Badekleidung & Sonnenschutz
Offenheit & Lust auf Bewegung, Kultur & Entspannung
- Für Equipment sorgt das NYRA Pilates Team
Ja! Viele unserer Teilnehmerinnen reisen allein. Das Retreat bietet die perfekte Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen – in einer achtsamen und freundlichen Atmosphäre. Ebenso wird es eine tolle Reise zu dir Selbst!
Ja, selbstverständlich. Du hast jeden Tag ausreichend freie Zeit, um Marrakesch zu entdecken, einen Hammam zu besuchen oder einfach am Pool zu entspannen. Wir bieten optional zubuchbare Leistungen an wie Ausflüge zu Olivenplantagen, Wanderungen, Wüsten Ausflüge und Spaziergänge durch die Märkte in Marrakesch.
Du kannst direkt über unsere Website buchen oder uns per E-Mail / Telefon kontaktieren. Die Plätze sind begrenzt – sichere dir rechtzeitig deinen Platz und ein Early Bird Angebot.